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井上和、タンパク質を意識した食生活にシフト中wwwwwww

1: 名無し46 2026/05/10(日) 08:48:59.49 ID:UCQmi
最近、毎朝プロテインを飲むように。以前、体や肌の調子が不安定な時期が続いて、「健康管理を頑張ってみよう」と思ったのがきっかけでした。食生活を見直したところ、圧倒的にタンパク質が不足してたんです。でもありがたいことにお仕事が忙しく、丁寧な自炊はなかなかできず……。もちろん、白米とおみそ汁の朝食が理想ですが、毎日続けられる自信もなくって。

それがストレスになるくらいなら、いっそのこと手軽にプロテインを飲んだほうがいいのでは？と実践してみたところ、私には意外と合っていたよう！ おかげで体調も肌の状態も回復しました。一日の終わりにはごほうびとして大好きなフルーツを。今の時期のお気に入りはイチゴ♪ 「無印良品」のせいろを購入してからは、シューマイを作ったり野菜を蒸したりなど、楽に栄養をとれるせいろ料理にもハマっています?
6: 名無し46 2026/05/10(日) 09:02:51.15 ID:ZVD03
あの筋肉を維持、いやより成長させるには圧倒的にタンパク質が足りてないわな
8: 名無し46 2026/05/10(日) 09:03:53.91 ID:xzJGB
プロテインって健康にええのか
ひめたんも飲んでたけど
10: 名無し46 2026/05/10(日) 09:13:49.79 ID:g0XsU
徳川軍を一人で倒すつもりだな
11: 名無し46 2026/05/10(日) 09:22:25.49 ID:Bl332
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19: 名無し46 2026/05/10(日) 10:05:09.48 ID:nzcKT
>>11
井上シェフの腕が鳴る
13: 名無し46 2026/05/10(日) 09:39:19.85 ID:pmApj
さらに筋肉を追い求めるとはプロ意識の塊
14: 名無し46 2026/05/10(日) 09:47:22.53 ID:JKdyQ
筋トレせずにプロテインだけ飲んでたらああなるのか
16: 名無し46 2026/05/10(日) 09:54:18.84 ID:eoB6j
バルクアップだな
17: 名無し46 2026/05/10(日) 10:03:33.66 ID:2NmMg
これ以上に筋肉をつける気とか意識高いな


引用元 : 引用元: ・https://talk.jp/boards/nogizaka/1778370539



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